Liczba miejsc ograniczona!

Do startu pozostało:

dni

Movement Piknik to przestrzeń wolności, ruchu i spotkania. Zapraszamy Cię na luźne wydarzenie, gdzie możesz się poruszać, porozciągać, poznać inspirujących ludzi i po prostu – być sobą.

Co:

Kiedy:

Gdzie:

Wydarzenie otwarte dla każdego kto chce zachwycić się ruchem i połączeniem z drugim człowiekiem.

Przyjdź i poznaj nowe. Trzy warsztaty po 75min.

Do zobaczenia na miejscu!

Wyobraźnia w ruchu

Magdalena Burtan

Zagrajmy w ruch

Michał Tlałka

Biohacking oddechowy - spokój i siła od środka

Izabela Aktypi

Pytania + zamknięcie

Jeśli możesz przyjść na tylko jeden/dwa warsztaty to cena nie ulegnie zmianie, ponieważ potrzebujemy uregulować wszystkie opłaty.

Jeśli czujesz wdzięczność i chęć wspierania takiego wydarzenie możesz zrobić większy przelew. Z góry dziękuję.

Na tym warsztacie połączymy to, co cielesne, z tym, co świadome, odkrywając proste narzędzia do tworzenia ruchu i tańca. Wykorzystując ćwiczenia z zakresu świadomości ciała, obrazy mentalne, elementy Laban/Bartenieff Movement System oraz odczucia zmysłowe, będziemy praktykować, jak to jest „myśleć, opowiadać i tworzyć ruchem”. To czas, aby każdy mógł stać się artystą lub artystką ruchu — niezależnie od doświadczenia.

Podczas warsztatu pokażę, że zwykła piłka tenisowa potrafi zamienić się w narzędzie do świetnej zabawy i zaskakującego treningu. W luźnej, nieco przewrotnej formie będziemy rzucać, łapać, gubić, kombinować i śmiać się, odkrywając coraz to nowe gry i wyzwania ruchowe. Będzie trochę chaosu, dużo kreatywności i jeszcze więcej frajdy, a przy okazji poprawa koordynacji, refleksu i pracy całego ciała. Warsztat jest dla wszystkich, którzy chcą się poruszać, pobawić i na chwilę zapomnieć, że „trening” musi być poważny.

W tej części warsztatu skupimy się na praktycznych ćwiczeniach oddechowych, które pozwalają świadomie regulować poziom spokoju, energii i gotowości do działania. Poprzez pełny oddech oraz techniki inspirowane jogą i Tlenową Przewagą będziemy stymulować układ nerwowy – uspokajając, regenerując oraz doładowywać ciało i umysł. Ta praktyka tworzy stabilny fundament pod dalszy ruch, umożliwiając działanie z miejsca wewnętrznej równowagi.

WARSZTAT

WARSZTAT

WARSZTAT

Na wydarzenie obowiązują zapisy i opłata.

Liczba miejsc ograniczona!

Jestem nauczycielem ruchu. Dla mnie aktywność fizyczna nie kończy się na sporcie, czy pewnych schematach, ale daje szeroką perspektywę dbania o siebie, np. w zakresie ruchu naturalnego, intuicyjnego czy zdrowego stylu życia.